UNA MIRADA AL ENTRENAMIENTO PROGRAMADO

Programas diseñados solo para ti, en función de los objetivos definidos, Cuidamos tu Corazón.

El programa de entrenamiento busca desarrollar principalmente resilencia y resistencia enfocada al entrenamiento deportivo. Desde una mirada holisitica con una evaluación medica deportiva clave para el inicio del entrenamiento, hasta la orientación nutricional dada por profesionales para la salud, no incluidos en el plan de entrenamiento programado.

Entrenamiento a tu medida

Planes personalizados según tus objetivos deportivos.

Resiliencia y resistencia

Entrenamiento a tu medida

Desarrolla tu fuerza física y mental con un enfoque integral.

Inicia con una evaluación médica deportiva y orientación nutricional.

Empieza con una videollamada gratuita

Conecta con Alejandro Menjura y define tus objetivos: running, ciclismo, corta o larga distancia, fuerza, entrenamiento híbrido y más.

¡Da el primer paso hacia tu meta!

PLANES

Tu meta, nuestro compromiso. Un solo plan para avanzar contigo

Incluye una valoración cardiológica deportiva inicial de 30 minutos con un cardiólogo deportivo, antes de comenzar el programa, y seguimiento personalizado con tu coach.

Más que una IA, potenciamos las conexiones humanas

Elite Plan

Valor Mensual

$ 480.000 COP

+IVA

Seguimiento personalizado con tu Coach:

Versión Premium Training Peaks
Programa de entrenamiento semanal y mensual, con cargas diarias adaptadas a tus objetivos y acceso a entrenadores destacados y certificados.
Salidas personalizadas con Head Coach ó Coach.

¡Entrena con Alejo Menjura!

Conéctate por videollamada, llamada o chat con tu coach para resolver tus dudas, recibir recomendaciones sobre tu entrenamiento y orientación nutricional. Un espacio para escucharte, entender cómo te sientes y acompañarte hacia tus metas.
Inclusión a un grupo de WhatsApp, por Head Coach ó Coach.

Preguntas Frecuentes

¿Puedo cambiar el paquete de video llamadas con mi coach?

Sí, puedes cambiar el paquete de videollamadas con tu coach cada 6 meses. Planificamos a mediano y largo plazo. Esto te permite ajustar la cantidad de sesiones según tus necesidades y progresos en el programa de entrenamiento. Si notas que necesitas más acompañamiento o prefieres reducir la frecuencia de las videollamadas, puedes solicitar el cambio al finalizar el período de 6 meses. Nuestro objetivo es asegurarnos de que el plan se adapte perfectamente a tus metas y disponibilidad.

¿Soy principiante lo puedo hacer?

Sí, el programa está diseñado para adaptarse a todos los niveles, incluidos principiantes. Contamos con planes personalizados para entrenamientos de resistencia o híbridos que combinan sesiones de fuerza. Esto garantiza que puedas progresar de manera segura y efectiva, siempre respetando tu nivel actual y ayudándote a alcanzar tus objetivos. ¡No importa si estás empezando, te acompañamos a tu siguiente nivel de manera progresiva!

¿Necesito comprar algún equipo?

No necesariamente. Sin embargo, es fundamental contar con un reloj inteligente que permita monitorear las métricas corporales principales del deportista tanto durante los entrenamientos como en la vida diaria. Esto ayuda a optimizar el seguimiento del progreso y ajustar el plan según tus necesidades. Si ya tienes uno, estarás listo para empezar; de lo contrario, podemos orientarte para elegir el mejor dispositivo para ti.

¿Cómo es el seguimiento?

El seguimiento se realiza a través de la plataforma TrainingPeaks, donde puedes monitorear tu progreso, recibir tus planes de entrenamiento y registrar tus métricas. Sin embargo, creemos que la interacción humana es clave para alcanzar tus objetivos. Por eso incluimos videollamadas en los paquetes, para que puedas tener un contacto cercano con tu coach, resolver dudas y recibir motivación personalizada durante tu proceso, dependiendo el plan.

¿Se hace el pago recurrente?

Sí, el pago se realiza de manera mensual mediante tarjeta de crédito ó debito como mínimo 6 meses. Esto te permite mantener la flexibilidad de continuar con el programa según tus necesidades y objetivos. Además, puedes ajustar tu plan o paquetes según tu progreso y preferencias.

Resuelve tus dudas sobre nuestros programas personalizados de entrenamiento.

¿Hacen pruebas Cardiológicas?

Nuestros planes incluyen una valoración inicial por un Cardiólogo reconocido en el ámbito deportivo de manera virtual, en caso de requerir un electrocardiograma, Ecocardiograma, prueba de esfuerzo y Ergoesperimetría podemos gestionarlo directamente con un costo adicional.

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